とほほ

本日は 昨日の 作業が
うまくいかなかったこともあり
午前中 リベンジ。

途中から うだうだ になり  なかなか
解放されなかったけど
午後からの予定を立てに 帰社。

うまく いってくれると いいのだが。

戻って午後の打ち合わせを こなす
打ち合わせ後 宿題を 処理
17時ダッシュにむけて もろもろ うごきだす。

その間 午前の作業が うまく いっている雰囲気。

あとを 祈って
17時ダッシュ。
惣菜と昨日のリベンジ。
そして 京セラドームへ 移動。
１８：２０には 到着。
が 昨日の 後片付けができていないとかで 入場保留。
どうしたら いいのだろうか。

むりむり 入ったのが ３回表。
まついかずおのタイムリーだった。
その後オリックスの特典シーンは見れずに

ペーニャの特大HR をみて
T-岡田が天井にうちあげて
まついかずおの同点タイムリーをみた。
８回の攻撃終了後に 退散。

帰ったら23時
惣菜を 食べる。
明日 おきれるかな？

2015.07.31 096 G6-3D ボレダが６回に同点においつかれるも男村田が大野から勝ち越しHR連勝のばす
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何も悪くない

本日も 汗かく前にと 早めに 出社。
オフィス到着前に 内職やります。
あと９回は 必要そうな見積もりだよ。とほほ。

本日 午後の 外出準備が ままならないので
午前中も 会議聞きながら内職。

先週末からの作業も 並行して やります。

午後の 外出は 意味あるものになって
これから どうしていくか という点は あるけど
前に進んでいっている。

夕方 早く帰れない予感が あったので
ここで おつかい。
百貨店の冷蔵コインロッカー 初めてつかいました。

おつかい が おわると
緊急外出。
１時間～２時間で おわるかな？
と 思っていたところ ３時間強 になってしまい

冷蔵コインロッカーの中身が
喜ばれることがなくなってしまいました。

それでも 汗だくで 何が可能か
チャレンジしたし

何も悪くない。

開き直りではなく
結果、コインロッカーの中身が
喜ばれることは なかった

次 喜ばれるように する

帰って ごはん かわりに 食べた。

2015.07.30 095 G2-1B 菅野が粘りの投球で８回を投げ切り、高橋由の犠牲フライで先制、そのまま逃げ切りかと思った９回の失点。しかし途中出場の鈴木がその裏サヨナラ打を放つ。
48-46-1

おなか痛い。

昨晩、暫定完了した件が
まったく完了に残されていなくて
おなか いたくなる。
なにか 重くのしかかった感覚になる
なんで こんな感覚になるんだろ？

やることは 明確だし
できないことじゃないのに。
やらなかったことが心残りなのかしら。

なにか負担になっているのかしら。

午前中は社内でセミナー受講
が、ひきつづきトラブル対応にもおわれる。

午後は２件外出。
こちらは しゃんしゃんと すすんでいく
整理する中で でてくるアイデアも
どうつかうか 相談しながら になって
こころ かろやか。

週末からやっている ディスク交換作業は
なかなか うまく いかないけれど
その間に 宿題整理。

明日の準備も できているのかな？

理由は 問わずに
やるといったことを やる。

インスタント食品ばっかり食べさせられている
娘にあじのたたき、緑黄色野菜サラダ、カットフルーツを買う。
たたきとさらだ は ほとんど わたしが 食べたけど。

月曜にまなんで 麺には 手を ださなかった。

優駿よみきった。
扇風機にあたって また おなか いたくなった

2015.07.29 094 G5-3B ３～５番で全５打点。軸があるとよい。内海また足がつって降板。がんばってほしい
47-46-1 

区別：完了（暫定完了）

本日は内勤デーの はずでした。
朝、30分ほど オフィス前で作業。
読書もきりのいいところまですすめます。
自宅でやるより 少しいい。

先週後半に発生した課題の対処が
いよいよ 必要になって 午後に緊急の外出。
それでも 緊迫した空気にはならず
たったいま できることを 合意得ながらすすめる
前向きな感じ。助かります。

夕方に帰社できて
晩は 会社の飲み会。
30人強くらいの集まり。
スライドを使った催し物も開催してくれました。

そんな中久々に飲み放題飲みました。
ぐびぐび 飲みましたし
満腹たべました。
もっと たべたかったけど 入らなかった。

帰り おなか 痛くなったけど
ふらふらに なっていたけど
無事帰宅。

宿題に回答していないことが
おもしになっているかな。
暫定完了しているのだけれど
気がかりが消えていないのは
完了のコミュニケーションがないからかな。

倒れるように寝た。

2015.07.28 093 G11-3B 1,2番がでて中軸で返す理想的な攻撃で快勝。相川が骨折。小林に期待する
46-46-1

自転車

ずっと 自転車操業が つづいている。
本日は 銀行よって郵貯ATMよる。
忘れないようにメモしながらのりきる

本日は 内勤デー
一歩もフロアから移動しませんでした。
気づけばトイレもいってなかった。

水分補給はするけど ださなくて よいのね。

晩は、散髪(前回2015/06/11 中46日)
会話も変わりますな。うまくいきますように。

帰ったら 月９の時間だった
一人がんばっている娘と ひとことふたこと 会話。
冷凍ちゃんぽんが おいしくなかったらしい。

ちゃーはん 作って食べて
さらに 冷凍ちゃんぽん たべたら
満腹感が 半端なかった。

洗濯して 干して
録画番組を 見た。

録画するくらいだから 結構すきなんだろうけど
比嘉愛未（ひがまなみ）さん、いいと 思っているのかも。
ドラマ自体も なかなか おもろい。

Summer Day

昨晩寝付くのが遅かったのだが
朝 ちゃんと 目覚める
でも 体力的な心配をして あと１時間追加で寝て 走るのを さぼる。

あーあ、コミットしていたのに。
夜走るってのもできたな。

午前中は 自宅で 録画番組整理したり
昨日の出来事を整理したり。
あいかわらず Mac は わからなくて プリンタの設定は できなかった

１１：３０ごろ出発
イメージより早く空港到着。
そして大阪へ。こちらもスムーズ。
夏の都心は 空いているの？

暑い夏の日の午後
スタバの ピーチフラペチーノ が おいしい。

外国人観光客がたくさんいる
大阪城公園を散策。
みなさん、日陰 選んで歩くのね。
当り前か。
アジア系も含み外国人はサングラス率が高い。
日本人も海外では そうなのかな？

その後 大阪市内を車で散策。
ハーフマラソンのコースをなぞりながら途中で25号線に入り四ツ橋筋。
渋滞もなくて いいね。

夕方も また 空港へ。
今度は 息子の見送り。
子ども１人旅は 30分前に搭乗口にいろとか いわれて
食事できずじまい。
それでも空港でチャレンジと赤ペン先生やらせました。
できて よかった。

家に帰るのもスムーズで
帰って ビール飲んで
走ることも考えずに
20時前に就寝。
22時前にアラームセットしていたけど
ネットチェックしただけで また 寝ました。

寝れるときに 寝ておく主義。

それぞれの夏が 始まった。

2015.07.26 092 C5-0G ローテの谷間というか６番目というか上がった田口がそれなりに試合作るも打線がチャンス生かせず０封負け
45-46-1

長居 ふたたび

土曜の本日も 通常どおり
いや 通常より 早く めざめて
録画番組をチェックして
ユニバの年パスをチェックしておでかけ。

朝、子どもの宿題チェック

お昼前に グランフロントに移動して
ホノルルコーヒーで ランチ

グランフロントを散策
なんばに 移動するも
これまでの あいまいさの つけが でる。

おなかもいたくなって
トイレいったり していると 時間が たってしまいます
買い物している間に はぐれてしまって 長居へ 移動

長居に到着すると 大混雑。
それも そのはず
５２，０００人を スタジアムに飲みこんでました。

スタジアムに 入って トイレよっている 間に
未完 が はじまりました。

久々の Mr. Children のライブ
スタジアムツアー2015『未完』に 参戦しました。
セットリストは こちらを 参照
90年代の曲を たくさん 歌ってくれました。
暑さも 考慮して 水分とったり座ったりして聞いていいよ
と 桜井さん。
アンコールも５曲ともりだくさん。
もりあがりました。

2015.07.25 091 C2-3G 初回坂本の２ラン。その裏には片岡の通算200本目の犠打。高木勇が2カ月ぶりの勝利で７勝目で5割復帰。
45-45-1

区別

おこったことと 解釈を区別する。

気持ちや感情、考え、体の感覚を区別する。

うっとおしさ
自分の思い通りにならない
行動を指示される
終わらない
食欲がなくなる。

そして やる。
--
内勤デー。

ほんと体の感覚や感情を 区別する 訓練。

お昼に 銀行いって
コンビニ２件よって

夕方 早くでる準備
待っている間 本読んでいると
食べ物の用意を 忘れてた。
うーん、何を用意するべきか
プレッシャーばかり 感じる

経験 がある人の 知見に
頼ろうとすることが 間違いだったみたい。

食べたいものが 食べたい時に
食べたい分だけ 食べるって 難しいのね。

食欲も なくなります

区別して やります。やってます。

2015.07.24 090 C1-2G 菅野とマエケンの投げ合い、９回に代打髙橋由のタイムリーで均衡をやぶる。その後も 追加点で ラクになった。菅野、マエケンに３連勝
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食べ過ぎ

朝から 雨。
梅雨空のような感じ。
本日も内勤デー。

同期が大阪出張という連絡をもらい わくわく。
久々だね。

午前中に 入っていたので
ランチを ごいっしょ。
こちらも ご無沙汰していた うどんの四国屋
で カレーうどん定食。
お昼から がっつり いきました。

そしたら午後 眠かった。
眠気と戦った。

夕方の電話会議を こなして 退散。

晩は SABAR福島店。
途中 別組も合流して４名になりました。

なつかしさもあり、おっさんな感覚もあり。

出張者は本日帰りということで ２０：３０には解散。
551と赤福をお土産にしようとされていたが 赤福売り切れるらしい。
おどろきだね。日持ち させられないからね。

帰りの電車 で 眠かったので 早く寝た。

麺デー

おはようパートナーのグッズ
月曜日ラジオ聞いていたら CM やっていた。
なんか くすぐったい。なぜだろ

本日は 内勤デー
久々にランチ 外食。

カレーつけ麺 たべました。

GW明けから ずっと 滞っていた件の解決が 見えてきた。

夜は カレー焼きそばと
なすミートソーススパ

麺食べた。

夏休み

本格的な夏休み。
本日から がんばって ラジオ体操 行こうかと 思っていたのに
息子が いない。とほほ。
同級生たちとすれ違う朝。

昨晩日記書くのに時間がかかってしまって
できなかった作業を 朝 こなします。
あっという間に 時間が たってしまう。

本日は 内勤デー。
連休中に発生した件が 割り込んできて
粛々と対応。

やること できていないな。

夕方 早めに会社を出て カフェで 一服。
帰宅も早かった。

夏休みのプランを 作った。
運良く 特典航空券で 便予約できたので
宿とレンタカーを調達。
急場しのぎだけど うまくいくかしら。

何やろうかな。わくわく。

自宅周辺の 朝晩の涼しさと 風の気持ちよさ
やめられないよ。やっぱ ここ 好きだわ。
家族から 引越し しないのか 問われるけど。

上 向かっていこうって 力づけられる。
ありがとう。

海

本日は５：３０に起床。
７時の出発に向けて準備。
若狭和田海水浴場目指します。

セブンイレブンで食料を買い込んでいると
娘の弁当を持っていないかと連絡
おかずかとおもったのが娘の弁当でした 失敬。

家に戻って ガソリン入れて高速に乗ります。
30分近くロスしたけど無事９時には到着。
結構なにぎわい。砂浜も広い。

ビーチテントを用意していたのですが
最新型との技術の差を感じます。
最近のは 組み立てるのではなく 開く感じなのね。
ぽいぽいカプセルみたいに ぼよんと広がります。うらやましい。

ここ 水は きれいで 遠浅で 波がなくて 砂遊びもできて
すごく いい。

魚も泳いでました。

梅雨明けした 空は 青くて
いろんな 青が あって おもわず 眺めてしまいます。

時々 テントに戻って休憩。
横になると心地よい。
お昼を過ぎると 海上と陸上で 体感温度の違いに驚く
13時すぎに 浜を退散。
わたつみの湯 で 潮を流して コンビニよって 帰路へ。

小浜線電化だった。記憶になかったよ。

帰りは 宝塚西トンネルで35分くらいの渋滞。
それでも 想定通りの時間に帰りつきました。
２時間でいける きれいな 海 よかった。

相撲と野球をラジオで聞きながら移動。
わずか８球で先制やったね。

夜は 録画番組見ながら 日記を書いた。
宿題おわってない。

久々

本日は、昨日までの予定外の大雨にひるんで予定変更。
朝 走りました。走り出すと雨がふってきたので3.5Kmで終了。
午前中は 神戸へ。
高速は空いています。
地下に車をとめて さんちかやらさんぷらざやらを散策。
11時のオープンとともに 丸亀製麺へ突撃。
明太釜玉 いきます。篠崎愛の影響すけすぎ。
丸亀製麺では３回に２回は明太釜玉いっているよ。

BALによって 帰りは 下道で帰宅。
のど自慢聞きながら13時過ぎに戻りました。
子どもの宿題をみて
１４：３０にまた出かけて 今度は 神戸北のAEONへ。

友人と合流しました。
駐車場渋滞にはまって えらく 遅くなってしまいましたが
待っていてくれました。何年ぶりでしょう。

変わらず おだやかな家族
それぞれ やりたいことをもって 過ごされています。
また次回まで お元気で。

もすこし ゆっくり したかったのですが
娘がカギ忘れたとかで あわてて 帰ることに。
AEONで息子のサンダル買って帰宅。

ほどなく 娘ももどってきました。
スーパーに買いだしにいって
夕飯をつくって ビール飲みながら 食べたら
ねむなって２０時すぎに お布団へ。

一度目は覚めたけど布団からは でず。

桂離宮

電車とまっていることも想定して
宝塚まで１時間歩いて間に合うようにと朝の目覚ましをセット。
案の定とまってました。環状線など他路線もJRは軒並み止まってました。

家を出ると すぐに 雨は やみ
途中で国道も車が流れ出し
平穏な日を迎えそうな感じ。
宝塚から阪急。またすわっていけます。

梅田では京都線が大幅にダイヤ乱れ＆快速急行が走っていない。
集合時間の変更を連絡してとりあえず 最初に発車する列車に乗車。
が、京都線、徐行運転とかで ものすごく遅い。
１時間以上だってもまだ水無瀬。
これでは目的地への到着も遅れるということで電話連絡。
あまり遅れすぎると入れないかもしれない危惧を感じる。

桂駅に到着したのは９時過ぎ。
９時開始なんだよね。ここから20分かかるんだよね。
間に合わないかな。とあきらめムードなときに
同行者と合流。
とりあえずタクシー乗り場へ。
同じく桂離宮に行く人を見つけて同乗を依頼。
が、次のタクシーがなかなかこない。
こなさすぎるので 歩いて向かうことに。
９：３０ごろに到着とあいなりました。

遅れても 中には いれてくれて
９時スタートのグループに途中合流。
何食わぬ顔でお庭を観察。
丁寧に説明してくれるおかげで普段だったらみえない何かが見えます。
時間遅れたことも気にならないくらい。
でも よくよく みると もちろん 最初の３０分くらいは カットされています。
みれていないところが いっぱい あります。
またきたいね。

とはいえ、この雨上がりの曇りの日
案内してくれる人に いわせれば ベストコンディションとのこと。
やったね。

お庭観賞をおえて 駅へ向かう途中で お目当てだった
中村軒
麦代餅とそうめんをいただきます。
麦代餅、うんちくを知ると おどろきます。
農作業の人たちに くばりあるくとのこと。
そして麦代餅２個につき麦を５合もらうとのこと
そんなに！！！もらっちゃうの？と意外な感じ。

庭観賞のときの庭職人・植木職人の話を聞いても
少ないお客さんからの収入で生活がなりたつような仕組みにしているんだな
って 感じました。

安く広くではなく
できる範囲でお互い生活なりたつような仕組みを 作っていたのですね。

桂駅から阪急に乗って松尾大社へ。
ここから徒歩で 鈴虫寺へ向かいます。

鈴虫寺の一願成就。１つの願いごとをして叶ったらお礼参りをして次を願う。
このタイミングでこれたということなので
2015年を無事迎えて次を見据えることができていること
成就させてもらったことにお礼をして 新しい願い事をしました。

講話も思わず聞きいってしまいます。

大雨の影響か 人では 少し少なめだったかな？
タイミングもよく 並ばずに入れたのはラッキーでした。

松尾大社駅からまた阪急で烏丸へ
大丸～高島屋とめぐります。
高島屋では 西賀茂チーズの店が臨時出店。
いこういこうと おもっては いけなかったお店。
とても たべやすいサイズをお求めやすい価格で売ってくれています。
西賀茂チーズ×２と抹茶チーズ×１を購入。

中村軒でそうめん食べたのだけど
ランチは コロッケ。
河原町松原下ルの西冨家コロッケ店
しゃれた 創作コロッケのお店。

ベーコン＆マスタードのコロッケが絶妙で
ものすごくビールにあいそう。
でも本日はビールは なし。

サラダ・ハム・パンのランチセットをたいらげます。

五条大橋に出て 鴨川の濁流を眺めて六波羅へ。
六波羅蜜寺が銭洗弁天にもなっているとは 知りませんでした。
記憶に残ってないだけかな？

建仁寺にもはいっていくと
外国人やら団体さんやらで混雑。
ここ、混む印象なかったのだけど 祇園の流れで きちゃうのかな。

チーズケーキを ここで 食べて

花見小路～四条～せせらぎの道と散策
マリベルのカカオマーケット発見。こんなところにあるのね。

三条大橋付近の鴨川の濁流は ほかとも 違っていそう。
昨年初めてみた画像には 驚いたけど
もう 驚かない。こんなもんという認識がある。
三条大橋のたもとで 警察があつまっていて なんだろう？と
みてみると オオサンショウウオ。
Twitter で しらべたらいい という 風の声 を聞き調べると
このくらいの水量になると 避難するんだとか。
常時すんでいるのね。びっくりします。

鳩居堂でブックカバーの新しいのを買って
夕飯は かねよ でうなぎ。
ここきんし丼が有名なのかしら。
ほかでは たべられなさそうですが
本日は The うなぎ が たべたかったので ふつううなぎ。
部屋がかたむいていそうな２階で たべます。
やはり 外国人もおおいね。あと京都の人。
国内観光客は すくなめ。

帰りに 高島屋で また 西賀茂チーズを買って
阪急の特急にのって帰る。
帰りは 通常通りに帰れましたよかった

大雨

昨日の台風対策は、なんだったのかしら？

大きな事件はもなく夜が明け、雨の中出社。



内勤をこなします。

ランチなくても大丈夫な感じになってくる週後半、いいね。



夕方16時過ぎに
電車止まった！
との一報。


マジですか！？



電車止まるということは
間違えなく国道も止められているはず。

さすがに明るいうちに帰りたくなり17時前に会社でました。

阪急梅田から宝塚まで移動。着席して移動できるのでラク。
宝塚から一応JRをチェック。
やはり だめの様子。
意を決して、トイレによって いざ
歩きだしました。
6Km90分の想定。

途中20分ほどあるいたところで電話連絡。
娘が宝塚にいるとのこと。
何がどうなっているのか わからないけれど
とりあえず 歩いて帰るというので まっていることに。
横殴りの雨の中 待つのも せつない。
途中 娘の友人の母とも合流したらしく ３人で興業(笑)

やはり国道は止まっていて
人も通さないような雰囲気。
すぐそこまで ですから といったのか いわなかったのか
強引に突破。なんだかんだで60分程度で到着できました。
はやかった。

いい時間に帰りついたので
オールスターを見る。
野球を認識し始めている息子には
まだオールスターの意義は難しそう。
なんとなく お祭りな感じが 伝わればいいね。

明日のことが 気になり はやめに就寝。
日付が かわるころに どうする会議。
なんか不安になる時間帯なんだろうな。

たいふーん

本日は、朝から曇りもよう。
台風が接近してます。

朝、出社して優先度を付けて 対応
全部できない
この全部できないをミッションでクリアにすること できるんだろうな。

想定時間通りにおわらない

このことも訓練していくことなんだろうな。

それでも なんとか 形を つくって いくつかを完了させていく

夕方は 台風の接近で帰れなくなるリスクを避けるために早上がり
子どもの宿題をみて、早めに食事して 少しメール処理して
早めに就寝と思っていたのだが
読みだした本がおもしろく ちょっと 遅くなった。

昨日の発言の責任をとってなかった。
意図がクリアにつたわるようには
自分が考える以上に時間を費やすことが必要
それは どの経営本にも書いていある
人を動かす基本。

その時間や回数が短くなる工夫は あるけどね。

体の感覚と 言葉したことに ギャップがあるように伝わること
改善の余地は おおいにある
第三者的な意見にも。

ランチ抜いたので おなかすいた。
米 たべたい
ここでおひつ３杯食べた日がなつかしい。

宵々山

本日は 朝 読書。
ちょっと 読みいってしまい 読み切った。

ランチは インディアンカレーで ピラフ
（前回 2015/07/01 中13日) 隣の人の
カレーのにおいが気になった。

17時過ぎにあがって阪急で京都・烏丸まで。
祇園祭の前祭・宵々山突撃しました。

鉾や山を見るよりも
グルメが目的か？って感じ。

しみだれ豚まん ならびます。
１８：４５くらいにつくと ここには並ばないで１９：１０から
といわれ もう１周してきて １９：０５戻ってくると ここにならんでも買えないという
んなわけないだろうと ならんで １９２０には購入できた。
他のお店の邪魔になっているみたいね。

前祭と後祭に分割されたからか
狭い領域にたくさんの人だかり
ゆっくり食べたり見たりできない。
それでも前祭り２／３の鉾・山は みた。

山伏山で ちまき 買った
月鉾に上った。

保存会って財団法人なのね。
鉾町が主宰している祭りなのかどうか
京都市も全面協力だし、警察もいっぱいうごいているし
屋台の場所決めなんて どうやって やってんだろ。
鉾町にたったマンションはどのくらい協力的なんだろ
ちまき売るのは女子だけなんだろうか。
小学低学年と高学年ではテリトリが分けられているんだろうか
もろもろ 考えた。考えただけだけど。


わがままにできなくて
拘束されるの ほんと いやね。
わがまま いえなくなると
とたんに言われたことしかしない
前いわれたことなんて 忘れているよ。

自己正当化はじめたら おわらない。
寄り添うとか 楽しむとか
いっぺんにできないよ。

何も 特別扱いしているわけでは ないけれど
特別なことしようとしているわけでも
特別な能力を求められているわけでもないけど
できない やらない

でも 約束したことは ちゃんと 守るよ。

違い作る場所だから。

楽しかったです。

途中 雨ぱらっときたかな？と 思ったら
局所的だった。
向日市のあたりは大雨だった。
帰りも阪急です。

集合

本日は、よく寝たので 朝の準備が快調だった。
いつもより１本早い電車（といっても以前はこの時間がベースだったのだが）で出社。
宿題を 少しすすめる。

午前１件の外出
午後に２件の外出

昨日より風が弱まっているかな。
暑さは あいかわらずだけど
本日は上着がないので快適。

夕方戻って チームでディスカッション。
自分一人では できないようなことでも
みんなで考えてくれて前進する。

ありがたいです。

晩は ３カ月に１回の集合。
前回はドタキャンしてしまったので
今回もいけなさそうになったのを
再スケジュールしてもらって開催した。

人生の機微
決意・コミットから生きること
そういった話。

お料理は おいしかった。

久々の飲み放題で帰りはふらふらだったけど
事件なく帰宅できてよかった。

2015.07.14 085 B10-3G どうした杉内。初回をのりきったと思ったのに４回につかまり５回も被弾。変わった香月もめったうち。打線は４回以降返すちからもなし。また５割首位。
42-42-1

暑い日

週明けの月曜日。
睡眠不足をかかえたまま出勤。
途中、薬局による。
昨日試した、いろはす炭酸水レモンが美味しかったので
外出用に調達した。

午前は内勤。
本日・明日の準備の合意。
午後外出。
オフィス内が快適だったせいで
思わず上着に手をかけた。
失敗としってながら。

外出帰りでオフィスに戻ると上着があって心地よい。

夕方早めに退社。また歩きます。
いい感じに汗かきますな。
かき過ぎかしら？

アイスを食べて 涼んで 退散。
睡眠不足解消のため早くねました。

（小説読んでるので文章が影響うけてる）

はじめます。

こちらでも 日記 始めることにしました。
初日は 自業自得ということ。

自分がやってきたことの 報いを うける
ただ 自分が 受けるだけではなく
他の人への影響も考慮して配慮して いきていくことが
求められているということ。

何も悪くない
というのは １つの考え方なんだよね。

体の感覚を区別すること
すばやく なりたいね。